Posted on:

Imunitatea in vremuri de pandemie – prevenirea infectiilor virale

Imunitatea, in contextul acual al infectiei cu Sars-COV2, este importanta. De aceea este necesar sa respectam cu strictete regulile de igiena personala si de distantare personala dar si sa ne ajutam organismul sa faca fata unei eventuale infectii virale, chiar si usoare.

Ce este imunitatea?

Imunitatea este capacitatea organismelor multicelulare de a rezista microorganismelor daunatoare. Imunitatea implica atat componente specifice, cat si componente nespecifice. Componentele nespecifice actioneaza ca bariere sau eliminatori ai unei game largi de agenti patogeni, indiferent de componenta lor antigenica. Alte componente ale sistemului imunitar se adapteaza la fiecare noua boala intalnita si pot genera imunitate specifica patogenului.

Componentele sistemului imunitar

Sistemul imunitar este unul dintre cele mai complexe sisteme din corpul nostru. Este alcatuit din tesuturi, celule si organe, inclusiv: amigdalele, sistemul digestiv, maduva osoasa, pielea, ganglionii limfatici, splina.
Cand diversi agenti patogeni intra in corpul nostru, sistemul imunitar intra in actiune. Bacteriile si virusii precum cel care provoaca COVID-19 au proteine numite antigene pe suprafata lor. Fiecare tip de germeni are propriul sau antigen unic.

Anticorpii

Celulele albe din sange produc proteine numite anticorpi pentru a combate antigenul. Anticorpii se ataseaza de antigeni si distrug germenii invadatori.
Odata ce ai fost expus la un virus, corpul tau produce celule de memorie. Daca sunteti expus din nou la acelasi virus, aceste celule il recunosc. Ele spun sistemului imunitar sa produca anticorpi impotriva acestuia.

Cum stimulam imunitatea?

Cand sistemul imunitar este puternic, avem sanse mai mari de a combate racelile si alte infectii.
Sistemul imunitar poate fi influentat de stilul de viata pe care il avem. Exista cateva metode prin care ne putem stimula imunitatea:

  • evitarea stresului
  • gandirea pozitiva
  • respectarea programului de somn
  • igiena personala riguroasa
  • alegeri alimentare sanatoase
  • renuntarea la consumul de alcool si fumat
  • sportul
  • remedii naturale
  • suplimente alimentare

Remedii naturale in prevenirea infectiilor virale

Exista o multime de studii clinice care au aratat efectele pozitive ale unor suplimente si remedii naturale in prevenirea si tratarea infectiilor virale:

  • Vitamina C – joaca un rol important functional in nutritie, sustinerea imunitatii si mentinerea sanatatii,fiind un antioxidant eficient in protejarea celulelor fata de efectele daunatoare ale radicalilor liberi generati in timpul expunerii la toxine si poluanti.
  • Zincul – joaca un rol important in diferentierea celulara, deficitul de Zinc ducand la intarzierea cresterii, afectarea raspunsului imun, susceptibilitate crescuta la infectii sau intarzierea vindecarii ranilor.
  • Vitamina D – este esentiala pentru sanatatea si functionarea sistemului imunitar. Vitamina D imbunatateste efectele de combatere a agentilor patogeni ai monocitelor și macrofagelor – celulele albe din sange, care sunt parti importante ale apararii imune – si scade inflamatia, ceea ce ajuta la promovarea raspunsului imun. Nivelurile scazute de vitamina D sunt asociate cu un risc crescut de infectii ale căilor respiratorii superioare, inclusiv gripa și astm alergic.
  • Vitaminele B – inclusiv B12 și B6, sunt importante pentru un raspuns imunitar sanatos.

Remedii naturale in prevenirea infectiilor virale

  • Melatonina – puternic antioxidant si antiinflamator, reduce în mod normal furtuna de citokine extrem de proinflamatoare si neutralizeaza radicalii liberi generati, pastrand astfel integritatea celulara si prevenind leziunile pulmonare.
  • Socul – plin de proprietatii antivirale si antiinflamatorii, siropul de soc este folosit ca remediu pentru raceli, gripa si infectii bacteriene ale sinusurilor. Unele studii sugereaza ca extractul de soc reduce durata gripei, motiv pentru care unii cred ca poate ajuta sistemul imunitar impotriva infectiei cu coronavirus (COVID-19).
  • Ciupercile – Ciupercile sunt bogate in seleniu si vitamine din grupul B, cum ar fi riboflavina si niacina, care sunt necesare pentru a mentine functionarea optima a sistemul imunitar. Ciupercile sunt, de asemenea, bogate in polizaharide, molecule asemanatoare zaharului care stimuleaza functia imunitara.
  • Astragalus – este o planta, iar radacina sa este folosita in medicina. De obicei utilizat pentru a intari sistemul imunitar si pentru a trata raceala obisnuita, infectiile respiratorii superioare, alergiile sezoniere, gripa porcina, astragalul este, de asemenea, utilizat pentru combaterea infectiilor bacteriene si virale.
  • Usturoi – proprietatile antivirale ale usturoiului pot fi utile in reducerea severitatii simptomelor in raceli, gripa sau infectii cu COVID-19. Puteti consuma usturoi proaspat, sau il puteti lua si sub forma de supliment.

Remedii naturale in prevenirea infectiilor virale

  • Echinacea – este utilizata pentru a trata simptomele racelii de la primele semne de boala. Unele cercetari arata ca administrarea echinaceei poate reduce riscul de raceala cu 45% pana la 58%.
  • Propolisul – un material asemanator rasinii de la mugurii copacilor de plop si conifere, este utilizat pentru stimularea sistemului imunitar si ca agent antioxidant și antiinflamator. Unele dovezi sugerează că propolisul ar putea ajuta la prevenirea sau reducerea duratei racelilor obisnuite si a altor infectii ale cailor respiratorii superioare.
  • Acai Berry – un antioxidant puternic si stimulator al sistemului imunitar, folosit ca sustinator al sanatatii generale si al functiei imune.
  • Lemnul dulce (Licorice) – contine multe substante, inclusiv glicirizina, care pot ajuta la protejarea impotriva infectiilor virale. Conform cercetarilor efectuate in vitro, glicirizina prezinta activitate antivirala împotriva coronavirusului asociat cu sindromul respirator acut sever (SARS-CoV).

Cum alegem cele mai bune suplimente alimentare?

Multe suplimente de pe piata pot contribui la imbunatatirea sistemului imunitar. Cu toate acestea, desi aceste suplimente pot oferi un beneficiu pentru imunitate, nu ar trebui folosite ca inlocuitor pentru un stil de viata sanatos.

Mentinerea unei diete echilibrate, somnul suficient, activitatea fizica regulata si renuntarea la fumat sunt cateva dintre cele mai importante modalitati de a va mentine sistemul imunitar sanatos si de a va reduce sansele de infectie si boala.

Intrebati medicul sau farmacistul cand utilizati un supliment alimentar, tratamente cu plante sau alte remedii naturale. Toate acestea pot interactiona intre ele sau cu alte medicamente. Atentie la calitatea suplimentelor si provenienta productiei!

‚A ne mentine corpul sanatos este o datorie … altfel nu vom putea sa ne mentinem mintea puternica și clara.’ Buddha

dr. NICA Simona

Posted on:

Coronavirus (Covid-19) – cum putem preveni infectia cu noul virus

Ce este Noul coronavirus (Covid-19)

Coronavirusurile sunt o familie mare de virusuri despre care se stie ca provoaca diferite boli, de la raceala comuna la afectiuni mai grave. Noul coronavirus este o noua tulpina de coronavirus, care nu a fost identificata la om pana in prezent. Noul coronavirus (Covid-19) a fost identificat prima data in Wuhan, Provincia Hubei din China; cel mai probabil, virusul a pornit de la o sursa animala si apoi s-a raspandit la om.

Care sunt simptomele?

Ca si in cazul altor boli respiratorii, infectia cu Covid-19 poate provoca simptome usoare, ca:

  • Febra
  • Tuse
  • Durere in gat
  • Insuficienta respiratorie

Chiar daca multe dintre simptome sunt asemanatoare cu cele ale racelii comune sau ale gripei, acestea sunt cauzate de virusi diferiti. Este dificil sa se identifice boala doar pe baza simptomelor. De aceea testele de laborator sunt necesare pentru a confirma daca cineva este infectat cu acest nou tip de virus.

Cum se raspandeste?

Noul Coronavirus se raspandeste in primul rand prin contactul cu o persoana infectata prin inhalarea unor particule provenite din tuse, stranut, picaturi de saliva, secretii nazale.
Nu se stie exact cat poate rezista virusul pe suprafetele exterioare, desi informatiile preliminare sugereaza ca Covid-19 poate supravietui cateva ore sau chiar mai mult. Dezinfectantii pe baza de clor, alcool, pot ucide virusul.

[accordion title=”Cum sa reduceti riscul de infectie cu coronavirus?„]

[accordion-item title=”Spalati-va frecvent pe maini„]

Spalarea si dezinfectarea mainilor sunt actiuni decisive pentru a preveni infectia. Mainile se spala cu apa si sapun cel putin 20 de secunde, apoi se streg cu un prosop de hartie. Daca nu exista apa si sapun, puteti folosi un dezinfectant pentru maini pe baza de alcool de 60%.
Spalarea mainilor elimina virusul.

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Evitati contactul direct cu persoane care sunt suspecte de infectii respiratorii acute„]

Mentineti distanta de cel putin 1 metru intre dumneavoastra si alte persoane, in special cand acestea tusesc, stranuta sau au febra, deoarece picaturile de saliva pot transmite virusul de la o distanta apropiata.

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Nu va atingeti ochii, nasul si gura cu mainile„]

Virusul se transmite mai ales pe cale respiratorie, dar poate intra in corp prin ochi, nas si gura, astfel eviati atingerea daca nu v-ati spalat bine mainile.
Mainile intra in contact cu suprafetele contaminate de virus raspandidu-se in tot corpul.

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Acoperiti-va gura si nasul daca stranutati sau tusiti„]

Daca aveti infectie respiratoare acuta, evitati apropierea de alte persoane, tusiti sau stranutati cu nasul si gura acoperita  cu cotul indoit sau cu un servetel de preferat de unica folosinta, pe care aruncati-l imediat si spalati mainile. Daca in momentul in care tusiti va acoperiti gura cu mainile ,puteti contamina obiecte sau persoane cu care veniti in contact.

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Curatati toate suprafetele cu dezinfectanti pe baza de clor sau alcool„]

Dezinfectantii chimici ce pot ucide noul coronavirus (Covid-19), sunt dezinfectanti ce contin, clor, innalbitori, solvent, etanol de 75%, acid paracetic si cloroform.

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Daca aveti febra, tusiti si respirati greu, solicitati ingrijiri medicale si transmiteti istoricul calatoriilor dumneavoastra catre furnizorul de servicii medicale„]

Perioada de incubatie a noului coronavirus, este cuprins intre 1 si 14 zile. Daca v-ati intors dintr-o calatorie din China sau zonele in carantina din Europa de mai putin de 14 zile sau ati intrat in contact cu persoane care s-au intors din China sau zonele in carantina din Europa de mai putin 14 zile si aveti febra, tusiti, prezentati dificultate respiratorie, dureri musculare si stari de oboseala, sunati la 112 pentru a primi informatii necesare.

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Gatiti bine carnea si ouale„]

Evitati consumul de produse de origine animala crude sau insuficient preparate. Manipulati carnea cruda, laptele sau organele de animale cu atentie, pentru a evita contaminarea incrucisata cu alimentele crude, conform bunelor practici privind siguranta alimentara.

 

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Sustineti sistemul imunitar cu vitamine si suplimente alimentare cu actiune cunoscuta de suport al imunitatii„]

Gama de Vitamina C

Alte imunostimulatoare

[/accordion-item]

[/accordion]

[accordion title=”Mituri despre Coronavirus (Covid-19) „]

[accordion-item title=”Produsele ”MADE in CHINA” sau pachetele primite din China nu sunt periculoase„]

Organizatia Mondial a Sanatatii a declarat ca persoanele care primesc pachete din China nu se supun nici unui risc de a se contamina cu noul coronavirus, deoarece acesta nu traieste mult timp pe suprafete . Pana in prezent nu exista nici o dovada ca produsele/obiectele produse in China pot transmite noul coronavirus (Covid-19).

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Animalele de companie pot raspandi noul coronavirus?„]

In acest moment nu exista dovezi ca animalele de companie, caini si pisici pot fi infectate de virus. In orice caz, trebuie  sa ne spalam tot timpul mainile cu apa si sapun dupa ce intram in contact cu animalele de companie.

[/accordion-item]

[accordion-item title=”Poate usturoiul preveni infectia cu noul coronavirus?„]

Usturoiul este un aliment sanatos care poate avea unele proprietati antimicrobiene. Cu toate acestea, nu exista nicio dovada potrivit caruia consumul de usturoi ar protejat oamenii de noul coronavirus.

[/accordion-item]

[accordion-item title=” Antibiotice sunt eficiente in prevenirea si tratarea noului coronavirus? „]

Nu, antibioticele nu functioneaza impotriva virusurilor, numai a bacteriilor. Noul coronavirus (Covid-19) este un virus si, prin urmare, antibioticele nu trebuie utilizate ca mijloc de prevenire sau tratament.
Cu toate acestea, daca sunteti spitalizat pentru Covid-19, este posibil sa primiti antibiotice, deoarece este posibila co-infectia bacteriana.

[/accordion-item]

[accordion-item title=” Uscatoarele de mana sunt eficiente in uciderea noului coronavirus? „]

Nu. Uscatoarele de maini nu sunt eficiente pentru a ucide Covid-19. Pentru a va proteja impotriva noului coronavirus, trebuie sa va curatati frecvent mainile cu o solutie pe baza de alcool sau sa le spalati cu apa si sapun. Dupa curatarea mainilor, ar trebui sa le uscati bine folosind prosoape de hartie sau un uscator de aer cald.

[/accordion-item]

 

[/accordion]

Surse:

 

Posted on:

Prebiotice si probiotice. Care sunt mai importante?

Inainte de a raspunde la aceasta intrebare sa incercam sa dam o definitie pentru prebiotice si probiotice.

Probiotice

De fiecare data cand am consumat iaurt, lapte fermentat, branzeturi usoare ori muraturi, probioticele erau si ele acolo. Ele sunt bacteriile bune, cum tot auzim si citim in reclame si sunt asemenatoare acelora care ne populeaza intestinele. Rolul lor este acela de a reface, in caz de dezechilibru, echilibrul florei intestinale si de a impiedica bacteriile “rele” sa produca leziuni sau tulburari la nivel intestinal, inflamatii sau infectii, cu manifestarile neplacute cunoscute (crampe, diaree etc). Probioticele imbunatatesc activitatea tubului digestiv.

Prebiotice

Prebioticele sunt fibre fermentabile, carbohidrati, care nu sunt digerate in stomac, ajung la nivelul intestinelor si servesc drept hrana probioticelor. In alimentaie le gasim in ceapa, fasole, usturoi, orez, cartofi, cereale integrale, banana, miere etc.

Cu cat consumam probiotice in numar mai mare si mai diferite ca specii, cu atat mai repede se va restabili echilibrul in intestine si scutul nostru de protectie va fi mai bun. Consumul acestora, in timpul unui tratament cu antibiotic, ar fi benefic pentru organism. Aport de probiotice si prebiotice sustin organismul pentru o refacere cat mai rapida.

Probioticele, prebioticele si sistemul imunitar

La fel si in caz de imunitate scazuta, stres, dieta deficitara, fumat, oboseala, sedentarism, flora intestinala poate fi perturbata din echilibrul sau.

Mucoasa, stratul ce captuseste la interior intestinul, contine cea mai mare parte a sistemului imunitar la om. Se estimeaza ca 70% din celulele sistemului imun sunt prezente in intestin. Celulele epiteliale intestinale ofera o bariera fizica si chimica intre lumenul intestinal si structurile celulare si reprezinta primul punct de contact cu bacteriile „rele”.

Exista dovezi stiintifice care sugereaza ca probioticele si prebioticele determina imbunatatirea raspunsului sistemului imunitar prin metabolitii pe care ii genereaza, precum si prin interactiunea directa cu sistemul imunitar. Dovezile sugereaza ca suplimentarea cu prebiotice si probiotice poate avea efecte de stimulare a imunitatii, cu reducerea riscului si duratei bolilor infectioase.

Si ca sa raspundem la intrebare, pentru restabilirea unui echilibru, trebuie pastrat un echilibru. Asadar, aveti grija sa includeti in alimentatie atat prebiotice, cat si probiotice pentru a va intari sistemul imunitar.

Posted on:

Omega 3 pentru copii si beneficiile uleiului de peste

Fat Frumos si Omega 3 pentru copii

Fat Frumos era curajos, drept, puternic, inteligent si…..cand era mic, crestea in trei luni cat ceilalti copii in trei ani. Ceea ce nu stim cu siguranta, dar în urma unor cercetari recente efectuate în Marea Britanie si prezentate în documentarul “Copiii de astazi”, începem sa credem ca este adevarat, este faptul ca lui Fat Frumos, cand era mic, mama sa ii dadea, pe langa alimente sanatoase, si ulei de peste, bogat în acizi grasi Omega 3 pentru copii.

Beneficiile uleiului de peste

Studiul cercetatorilor englezi ajunge la o concluzie uimitoare, si anume aceea ca administrarea zilnica a uleiului de peste a determinat o dezvoltare a creierului copiilor în trei luni, cât s-ar fi dezvoltat în trei ani fara acest aport suplimentar în alimentatie.

Deasemenea, specialistii au aratat ca deficienta de Omega 3 în timpul sarcinii îi cauzeaza pruncului daune ireversibile. Printre acestea, problem vizuale si întârziere psihomotorie si mintala.De asemenea, cercetatorii sunt de parere ca scolarii care au primit un aport suplimentar de acizi grasi Omega 3 (principalii componenți ai uleiului de peste) în mod constant au trecut cu brio testele de inteligenta. Totodata, si-au îmbunatatit capacitatea de concentrare si performantele, comparativ cu copiii care au avut un deficit de ulei de peste în alimentatie. Omega 3 pentru copii are efecte impresionante si in stabilizarea atentiei, îmbunatatirea memoriei si a capacitatii de învatare, potrivit specialistilor.

Studiile au mai evidentiat faptul ca toti copiii cu tulburari de dezvoltare a coordonarii care au luat suplimente Omega 3 au prezentat o îmbunatatire semnificativa în decurs de numai trei luni. Au avut rezultate remarcabil mai bune la scris, citit, dar si în comportament.

Ce sunt acizii Omega 3, continuti in uleiul de peste?

Sunt niste grasimi numite acizi grasi esentiali (deoarece nu pot fi sintetizati în corpul uman si trebuie adusi DOAR prin alimentatie), care ajuta la prevenirea si ameliorarea inflamatiei si a stresului oxidativ cauzat de poluarea aerului, la mentinerea nivelurilor normale ale trigliceridelor din sange, a tensiunii arteriale normale si a functiei cardiace sanatoase. Deasemenea, si poate cel mai important, la functionarea mala a creierului, prin stimularea formarii legaturilor între celulele nervoase, îmbunatatind fluxul sanguin cerebral, mentinand atfel realizarea unei oxigenari corecte a întregului creier.Evident ca ideal ar fi ca micul dumneavoastra Fat Frumos (sau dupa caz micuta Ileana Cosanzeana) ar trebui sa îsi asigure necesarul de acizi grasi Omega 3 doar din alimentație.

De unde ne luam doza necesara de acizi grasi?

Sursele cele mai importante sunt: pestele gras (macrou, hering, ton, somon), semintele de in, de rapita, nucile, boabele de soia, spirulina, fasolea, spanacul, salata, broccoli, varza de Bruxelles sau salata. Pestele este totusi cea mai importanta sursa. Dar avand în vedere ca astazi somonul din comert este produs în crescatorii (si stim cu totii ce înseamna asta…), ar mai ramane macroul, heringul si tonul (si acesta din urmă a început să fie produs în crescătorii…). si la pestii oceanici exista riscul continutului mare de mercur si alte metale grele nocive, dar sa trecem peste asta.

Avem în final o întrebare: este micutul dumneavoastra un mare amator de macrou ???

Daca nu, acum ca tot începe scoala, gradinita sau cresa, poate nu ar fi nejustificat sa îl întreba si pe medicul dumneavoastra daca înainte de a pregatii ghiozdanul micutului, sa îi dati si câte o capsula de ulei de peste bogat în acizi Omega 3 pentru copii în fiecare zi ? Nu-i așa?

 

[ux_custom_products tags=”omegacopii” products=”4″ columns=”4″ title=”Produse cu Omega 3„]

 

Posted on:

Infectia urinara – o problema arzatoare cu solutii simple in a o preveni

Probabil ca mai bine de jumatate din doamnele care cititi acest articol ati infruntat, cel  putin o data în viata, neplacerile cauzate de infectia urinara.

Infectia urinara – simptome

  • senzatie frecventa de a urina, chiar daca se elimina o cantitate mica de urina tulbure si cu miros patrunzator,
  • usturime sau chiar dureri sub forma de arsura,
  • stari de greata,
  • varsaturi,
  • febra, frison.

Cauze:

  •  Particularitatile anatomice la femei, uretra este scurta (canalul prin care urina se elimina din vezica urinara la exterior) si vecinatatea cu anusul, favorizeaza patrunderea bacteriilor în vezica urinara si înmultirea acestora, mai cu seama în caz de igiena necorespunzatoare. În cele mai multe cazuri, infectia afecteaza numai vezica si uretra dar, netratata, situatia se poate complica prin afectarea rinichilor. Situatie care este mult mai dificil de tratat.
  • Un sistem imunitar slabit, în anotimpul rece si la început de primavara, prin lipsa de vitamine si minerale, afectat de temperaturi scazute, de folosirea necontrolata a antibioticelor pentru racelile din timpul iernii, nu va putea apara organismul de dezvoltarea infectiilor, inclusiv a celor urinare.

Alte cauze ce pot favoriza aparitia infectiei urinare

Exista multiple cauze pe care ar fi indicat sa încercam sa le combatem, pentru a reduce riscul:

  • folosirea de lenjerie intima din materiale sintetice ori de pantaloni stramti
  • folosirea toaletelor publice fara luarea unor masuri de protective
  • folosirea diafragmei,
  • constipatia.

Cum sa ne portejam?

1.Important e sa stim ca ne putem proteja mai bine, in primul rand, printr-o igiena corespunzatoare a regiunii anale si genitale, prin spalare frecventa si stergere cu prosop curat si uscat.

2. Un lucru atat de simplu de facut, dar care nu este cunoscut de multe femei, este acela ca dupa folosirea toaletei, sensul de stergere corect este cel din fata în spate,pentru a nu aduce în zona uretrei germenii din jurul anusului.

3. Printr-o alimentatie ce va contine vitaminele A, C si E, fier, magneziu, zinc vom ajuta la intarirea sistemului imunitar.

4. Iar în cazul în care stiti ca aveti frecvent de a face cu astfel de infectii urinare,se recomanda sa consumati un pahar de suc de merisor sau a unui supliment ce contine acest produs natural. Este stiut ca merisorul scade aderenta bacteriilor la peretii uretrei si a vezicii urinare, reducând astfel posibilitatea acestora de a se înmulti si a produce infectia.

Infectia  urinar este frecvent intalnita la femei, dar pot sa apara si la barbati odata cu inaintarea in varsta si aparitia tulburarilor de mictiune, ca urmare a dezvoltarii unui adenom de prostata.

Posted on:

Gripa si raceala. Cat este adevar si cat este mit despre acestea?

Raceala (sau guturaiul cum i se mai spune) este cea mai comuna boala din lume. Probabil ca nu exista om pe lumea asta care sa nu fi fost racit sau sa fi avut gripa macar o data în viata. Ceea ce este surprinzator, pentru o epoca in care informatia medicala este mai la indemana ca oricand, raceala, asa banala cum este, e totusi in realitate extrem de putin cunoscuta. Savantii incearca sa-i inteleaga mecanismele si sa descopere un tratament, iar ceea ce stiu in general oamenii despre raceala este adesea eronat. Avem convingeri pe cat de bine inradacinate, pe atat de gresite, despre cauzele si tratamentul ei. Iata cateva dintre aceste „mituri” si datele stiintifice care le contrazic:

1. Raceala si gripa sunt produse de frig. Fals!

Nici una dintre ele nu este cauzata de frig, ci de agenti patogeni specifici – respectiv de catre niste virusuri. Prin urmare, raceala este o boala virala. Exista peste 200 de tipuri de virusuri care pot produce simptomele specifice racelii, de cele mai multe ori fiind vorba despre virusuri dintr-o categorie numita rinovirusuri. Deseori se intampla sa fie vorba despre o infectie cu mai multe asemenea virusuri deodata. Si in cazul gripei situatia sta la fel. Exista 3 tipuri de virusuri gripale – A, B si C.

2. Nu te vaccina deoarece risti sa te imbolnavesti din cauza vaccinului antigripal. Fals din nou!

Vaccinul antigripal este realizat dintr-un virus inactiv, prin urmare nu poate transmite infectia. Sunt insa necesare in jur de 7-14 zile dupa vaccinare pentru ca organismul sa capete rezistenta la virus, timp in care oricine se poate imbolnavi. Unii dintre cei care se imbolnavesc in aceasta perioada considera ca vaccinul este responsabil. In plus, unele persoane reactioneaza la vaccin dezvoltand simptome usoare ce le imita pe cele ale gripei (febra, dureri musculare).

3. Daca nu ai probleme de sanatate, nu este necesar sa te vaccinezi deoarece sistemul tau imunitar te va proteja de gripa. Nimic mai fals!

O imunitate buna este un plus, dar nu si o garantie a rezistentei la virus. Vaccinul este intr-adevar recomandat, in principal, persoanelor din categoriile cu risc ridicat: adultii cu varsta peste 50 de ani, copii cu varsta între 6 luni si 18 ani, bolnavii cronici (cei ce sufera de astm, boli pulmonare, diabet, boli cardiovasculare, etc.). Odata ce un organism sanatos, cu o imunitate buna, a intrat în contact cu un virus gripal, acesta poate sa dezvolte boala. O atentie deosebita ar trebui sa aiba persoanele sanatoase care ar putea sa transmita virusurile altor persoane. Vaccinul se face anual pentru a putea face fata noilor radacini virale rezultate in urma mutatiilor virusurilor.

4. Gripa este o raceala mai serioasa. Fals, din pacate!

Cele doua afectiuni sunt frecvent confundate, o raceala serioasa fiind denumita gripa sau invers. Totusi, cele doua afectiuni sunt diferite, si nu doar doua etape ale aceleiasi boli. Raceala si gripa sunt cauzate de diferite virusuri, iar simptomele sunt mai severe decat cele ale racelii. Debutul ei se face brusc, iar aceasta poate dura chiar si 2-3 saptamani, in timp ce raceala se vindeca in aproximativ 7 zile. De remarcat este faptul ca gripa, poate fi prevenita cu ajutorul vaccinului antigripal ce vizeaza radacina gripala cea mai frecventa in sezonul respectiv, in timp ce dezvoltarea unui vaccin pentru raceala este practic imposibila din cauza numarului mare de virusuri care o pot cauza.

5. Nu poti da raceala ori gripa la altii daca tu te simti bine. Fals!

Studiile arata ca doar 75% dintre persoanele infectate cu unul dintre virusurile ce cauzeaza raceala prezinta simptomele bolii. Acest lucru inseamna ca in jur de 25% dintre persoanele bolnave transmit boala, chiar daca nu sunt constienti de asta. Motivele pentru care infectia este asimptomatica in unele cazuri nu sunt cunoscute. Persoanele bolnave de gripa sunt sfatuite sa stea acasa pentru a limita contactul cu alte persoane. Astfel se evita transmiterea virusului, iar organismul sa beneficiaze de odihna necesara pentru a se reface. In cazul gripei, studiile indica un procent de 20-30% de persoane infectate dar care nu prezinta simptome.

6. Racesti daca stai în curent, te prinde ploaia ori iesi in frig imbracat subtire. Foarte fals!

Atat raceala, cat si gripa pot fi contractate doar prin expunerea la unul dintre virusurile care le cauzeaza. Cercetatorii au testat totusi ipoteza imbolnavirii cauzate de frig pentru a vedea daca racirea corpului poate incuraja apartia racelii. Nu au avut rezultate care sa o confirme sau sa o infirme. Se crede totusi ca numarul mare de imbolnaviri din sezonul rece poate fi insa explicat. Aerisirea incaperilor este mai scazuta, iar aglomeratia creste, astfel incat o persoana bolnava, intr-un spatiu închis, poate infecta mult mai usor pe altii.

7. Daca esti racit sau ai gripa, ia antibiotice. Fals din nou!

Cum, atat gripa, cat si raceala sunt cauzate de virusuri, si nu de bacterii, tratamentul cu antibiotice este inutil. Medicul poate prescrie totusi antibiotice in cazul in care pacientul dezvolta o complicatie de natura bacteriana, precum sinuzita, otita, bronsita ori pneumonie. Tratamentele pentru raceala si gripa urmaresc ameliorarea simptomelor mai degraba decat distrugerea virusului. Acestea sunt recomandate imediat ce se observa instalarea bolii. In cazul racelii, consultati medicul daca simptomele severe dureaza mai mult de 10 zile, daca prezentati dureri la nivelul urechilor si a sinusurilor, aveti febra ridicata. Pentru gripa, apelati la medic atunci cand aveti dificultati de respiratie, va doare pieptul sau in urma tusei, eliminati flegma de culoare verde deschis ori cu sange. Medicul va decide care este tratamentul adecvat pentru complicatiile aparute.

8. Te insanatosesti daca manaci supa de pui. Din pacate fals!

Supa de pui calda poate sa indeparteze temporar disconfortul cauzat de durerea de gat si aduce organismului un aport necesar de lichide. Calitatile curative se opresc insa aici. Din pacate, nici leacurile babesti nu par sa dea rezultate mult mai bune.

9. Nu poti lua gripa ori raceala decat daca ai contact cu cineva bolnav. Foarte fals!

Virusul poate fi contractat si de pe suprafete infestate – mese, clante, tastatura, telefon. Nu doar in urma contactului direct cu o persoana bolnava. Cercetarile au aratat ca virusurile responsabile pentru majoritatea racelilor, pot sa supravietuiasca pe diferite suprafete timp de cateva ore sau chiar cateva zile.

Raceala si gripa noastra cea de toate zilele.

Racelile comune sunt niste viroze usoare, care trec in cateva zile, cu tratament simptomatic, insotit de odihna. Cu gripa insa nu este de glumit! Aceasta este o afectiune extrem de grava si necesita o atentie speciala din partea medicului. Deci, tratament cauzal nu exista, doar cel simptomatic, iar în rest sistemul imunitar isi face treaba, de obicei foarte bine. De unde si vorba: raceala trece, cu tratament, intr-o saptamana, iar fara tratament in 7 zile. Acum, ce este important si putem face, este sa ne facem cele 7 zile mai usoare. Si asta o putem realiza extrem de simplu. Exista suplimente alimentare extrem de eficace în stimularea imunitatii organismului, exista vitamina C, care ajuta organismul sa lupte cu virusurile. Exista suplimente care scad febra si desfunda nasul … si astfel cele 7 zile pot trece proape fara sa ne dam seama ca am fost raciti!

Posted on:

Tuse productiva sau seaca? Conteaza?

Tuse productiva sau seaca?

Nu conteaza, ci este fundamental. O sa va intrebati de ce? Tusea e tuse si asta este. Luam un sirop, bem un ceai cu lamaie, eventual un antitusiv si se rezolva. Pana aici totul perfect adevarat. DAR, este important ca dumneavoastra, medicul si/sau farmacistul sa stie daca tusea este sau nu productiva, deoarece abordarea terapeutica este total diferita. Daca tratam o tuse productiva ca pe una neproductiva, putem agrava lucrurile rau de tot.

De ce?

Este foarte simplu. O tuse seaca este suparatoare si trebuie stopata cu antitusive. Clar. Daca este o tuse productiva, este o mare eroare sa o stopezi cu un antitusiv. In acest caz, secretiile bronsice se acumuleaza in tractul respirator, nu mai sunt eliminate, si astfel devin un mediu propice pentru dezvoltarea virusurilor si bacteriilor. De aceea o tuse productiva nu trebuie niciodata „oprita”, ci trebuie sa facem în asa fel incat sa ajutam la eliminarea respectivelor secretii.

Tuse productiva – cum o „oprim”?

  1. In primul rand trebuie (daca tusea apare in cadrul unei raceli si este insotita si de febra) sa ne hidratam foarte bine – ceaiuri, supe, etc.
    Acest lucru ajuta la hidratarea generala a organismului si la fluidificarea secretiilor bronsice, care astfel se elimina mai usor.
  2. De asemenea este important sa luam un produs farmaceutic (de regula suplimentele alimentare sunt cele mai la îndemana, iar efectele lor secundare sunt în principiu reduse).

În concluzie este important de facut diferentierea dintre o tuse productiva  si una seaca. Pe cea seaca si suparatoare trebuie sa o stopam prin diferite mijoace, in principal medicamentoase.

Tusea productiva este FUNDAMENTAL sa NU O STOPAM, ci sa ajutam la fluidificarea si eliminarea cat mai eficace a secretiilor bronsice, în principal cu ajutorul unor suplimente alimentare special create pentru acest scop. Deobicei acestea au in plus si proprietati active de a creste imunitatea organismului, care este scazuta în astfel de situatii, respectiv raceli, viroze respiratorii, etc.

[ux_custom_products tags=”tuse” products=”4″ columns=”4″ title=”PRODUSE PENTRU CALMAREA TUSEI„]

Posted on:

Rosu in gat – remedii naturale

Rosu in gat este o infectie virala asociata cu o senzatie de iritatie la nivelul gatului. Rosu in gat poate fi declansat de un virus sau de o infectie bacteriana, gripa sau raceala.

Rosu in gat – factori

Desi fiecare dintre noi ne putem confrunta la un moment dat cu rosu in gat, exista o serie de factori care favorizeaza aparitia acestei situatii neplacute:

  • copiii au cele mai mari sanse sa se confrunte cu rosu in gat, iar in cazul copiilor mici, aceasta infectie este declansata de streptococ- aceasta fiind una din cele mai frecvente cauze ale infectiilor bacteriene ce duc la aparitia rosului in gat;
  • fumatul atat activ, cat si cel pasiv pot irita gatul;
  • alergiile sezoniere sau reactiile alergice la praf, par de animale de companie, mucegai;
  • infectiile cronice sau frecvente ale sinusurilor.

Rosu in gat – simptome

  • durere care se inrautateste la inghitire sau vorbire;
  • dificultate la inghitire;
  • senzatie de zgarietura in gat;
  • amigdalele umflate sau rosii;
  • pete de puroi pe amigdale;
  • raguseala;
  • dureri de cap;

Infectiile care stau la baza aparitiei rosului in gat pot avea si alte simptome precum:

  • febra;
  • tuse;
  • frisoase;
  • dureri de cap;
  • dureri musculare;
  • stranut;
  • greata si varsaturi.

Remedii naturale pentru a combate rosu in gat

Mierea

Mierea amestecata in ceai sau luand o lingurita in fiecare zi este un remediu eficient pentru a combate rosu in gat. Mierea contine proprietati anti-bacteriene si antiseptice, combate bacteriile si impiedica raspandirea infectiei. Mierea reduce disconfortul de umflare asociat cu durerile in gat. Cand consumati miere, oferiti gatului un strat de protectie care calmeaza mancarimea, durerea si iritarea durerilor in gat si tusea.

Florile de Tei

Sunt cunoscute pentru proprietatile lor calmante si antiinflamatorii si pot fi utilizate in diverse moduri pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor rosului in gat: ceai, sirop sau sub forma de pastile de supt.

Apa cu sare

Apa cu sare poate ajuta la calmarea dureri in gat si la descompunerea secretiilor. Este, de asemenea, cunoscuta pentru ca ajuta la eliminarea bacteriilor din gat. Puneti o  jumatate de lingurita de sare intr-un pahar plin de apa calda. Inghiti amestecul pentru a ajuta la reducerea umflaturilor si pentru a mentine gatul curat. Efectuati acest pocedeu la fiecare trei ore.

Echinacea

Majoritatea constituentilor chimici ai acestei plante sunt stimulatori puternici ai sistemului imunitar. Echinacea are proprietati antivirale si va poate ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor care duc la aparitia durerii in gat. Echinacea prin bioflavonoide, vitaminele A, B 1, B6 , B12, C, borneol, si minerale K, Ca, Mg, Zn, Fe, contribuie la: cresterea imunitatii, favorizeaza refacerea si fortificarea organismului, sustine un raspuns imunologic prompt, crescand rezistenta organismului.

Ceai de musetel

Ceaiul de musetel este in mod natural un calmant. Acesta a fost folosit din timpuri stravechi in calmarea dureri in gat. Este adesea folosit pentru proprietatile sale antiinflamatoare, antioxidante si astringente. Anumite studii au aratat ca inhalarea aburilor de musetel pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei raceli, inclusiv a unei dureri in gat. Consumul de ceai de musetel poate oferi acelasi beneficiu. Acesta poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar pentru a ajuta organismul sa lupte impotriva infectiei care a cauzat rosu in gat.

Menta

Menta este cunoscuta pentru capacitatea sa de a improspata respiratia. Menta contine mentol, care calmeaza durerile de gat si tusea. Menta are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii, antibacteriene si antivirale, care pot incuraja vindecarea. Nu utilizati niciodata uleiuri esentiale fara a le amesteca cu un ulei transportor cum ar fi uleiul de masline, uleiul de migdale sau uleiul de cocos.

Radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce a fost folosita din timpuri stravechi pentru a trata durerile in gat. Cercetarile recente arata ca este eficient atunci cand este amestecat cu apa pentru a crea o solutie pentru gargara.

Otet de mere

Otetul  de mere are multiple utilizari naturale antibacteriene. Numeroase studii demonstreaza efectele sale antimicrobiene in combaterea infectiilor. Datorita naturii sale acide, acesta poate fi utilizat pentru a ajuta la descompunerea mucusului in gat si la stoparea raspandirii bacteriilor.

Usturoiul

Usturoiul este renumit pentru calitatile sale antibacteriene si antisepice, fiind de real ajutor in calmarea durerilor in gat. Usturoiul contine alicina, un compus cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta impotriva infectiilor.

Piperul

Piperul cayenne contine capsaicina, un compus natural cunoscut pentru blocarea receptorilor de durere. Desi nu este dovedit stiintific, ingestia de piper cayenne amestecata cu apa calda si miere poate ajuta la ameliorarea durerii in gat. Piperul cayenne este considerat un antioxidant cu mare putere asupra bacteriilor si a radicalilor liberi.

Adaugati in dieta zilnica suplimente alimentare cu propolis. Datorita proprietatilor sale antibacteriene propolisul s-a dovedit foarte eficient in lupta impotriva bacteriilor, mai ales a celor din cavitatea bucala.  Propolisul, prin proprietatile sale cicatrizante, antiparadontozice, antiseptice actioneaza benefic asupra mucoasei orofaringiene. Particulele fine de propolis raman pentru o perioada mai lunga de timp aderente de mucoasa, cu rol in aseptizarea zonei respective.

Intreaga gama de vitamina C cu proplis de la Biosunline o puteti gasiti aici, la pret de producator.

Posted on:

Viermi intestinali – 10 remedii naturale romanesti

Parazitii intestinali cunoscuti si ca viermi intestinali sunt prezenti in tractului gastrointestinal unde se hranesc cu substante nutritive ale organismului gazda. Parazitii ajung in interiorul organismulului prin aer, apa sau mancare.

Viermi intestinali – cauze ale aparitiei acestora

  • consumul de alimente si apa contaminate,
  • consumul de carne gatita insuficient,
  • igiena precara,
  • spalarea necorespunzatoare a mainilor,
  • contact direct cu o persoana care prezinta viermi intestinali,
  • sistem imunitar slabit.

Viermi intestinali – remedii naturale

  1. Nuca de cocos este un puternic antiparazitar natural. In curele de deparazitare puteti sa o folositi sub forma de ulei, dar pentru mai multe beneficii va recomandam sa consumati direct fructul. Puteti manca pur si simplu o lingura de nuca de cocos rasa in fiecare dimineata pentru a scapa de problema viermilor intestinali.
  2. Usturoiul cunoscut pentru numeroasele sale calitati antioxidante, antifungice, antibacteriene şi de antibiotic, acesta este si un puternic antiparazitar care ajuta la contracararea parazitilor intestinali. Recomandam  3 catei de usturoi zilnic.
  3. Semintele de dovleac contin un compus numit cucurbitacin, fiind eficiente in eliminarea viermilor intestinali.  Puteti sa le consumati crude sau in salate.
  4. Cojile de rodii sunt de obicei ceva ce nu folosim. In caz de viermi intestinali, acestea s-au dovedit extrem de toxice datorita punicinei continute. Pur si simplu fierbeti coaja in apa si lasati-o la infuzat timp de 8 ore. La final, fara a scoate coaja, se pune la fiert, la foc mic, pana ce jumatate din lichid se eva­pora. Se strecoara si se administreaza dimineata, pe stomacul gol. Nu se consuma intreaga cantitate deo­data, ci pe parcursul unei ore, cu inghitituri mici. Du­pa 2-3 ore, se administreaza un laxativ  pentru eliminarea viermilor intestinali.
  5. Consumati cruzi sau sub forma de suc, morcovii prin continutul de vitamina A, cunoscuta ca dizolva sporii paraziti, poate fi un adevarat ajutor in caz de viermi intestinali.

Viermi intestinali – remedii naturale

  1. Cuisoarele au multiple caracteristici antibacteriene, antimicrobiene si antiparazitare, iar pe langa acestea imbunatatesc rezistenta la viitoare infectii.
  2. Turmericul este un remediu natural eficient pentru paraziti intestinali, in plus are proprietati antiseptice, antimicrobiene si antivirale si ajuta la reducerea balonarii și a altor simptome generate de viermi intestinali.
  3. Pelinul, datorita continutului de lactone sesquiterpene – un grup de substante care slabesc bacteriile a fost folosit in tratamentul parazitilor intestinali de-a lungul timpului. Poate fi adaugat in ceai, ca lichid diluat. Nu-l consumati sub forma de ulei brut pur deoarece este toxic.
  4. Semintele de papaya sunt un alt remediu natural in caz de viermi intestinali. Caricina continuta de seminte lupta eficient in eliminarea parazitilor,
  5. Vermistop un supliment natural, cu formula brevetata si premiata, care prin continutul standardizat de usturoi, cimbru, propolis, senna, eliminara manifestarile caracteristice prezentei parazitilor intestinali. Il puteti achizitiona la pret de producator de aici.
0
    0
    Cosul tau
    Cosul tau este golMergi la toate produsele
    Continua cumparaturile
    Add to cart